Ja ja, det var jo meningen at jeg skulle have været super aktiv i torsdags, med morgen spinning kl. 6 til kl. 6.45, og så ud med løbe klubben om aftenen.
Men da spinning instruktøren var blevet syg, og de ikke kunne finde nogen til at tage over, blev det afmeldt (om onsdagen)..
Men pyt på det, jeg var ude med løbe klubben om aftenen, og det var rigtig hyggeligt.
Vi fik aftalt nærmere omkring at komme til København søndag, for at heppe på formanden for løbe klubben, han deltager i KMD Challenge Copenhagen. Og vi skal da ind og heppe når han skal i gang med sidste del - marathon :o)
I dag har jeg så fået "hævn" for i torsdags.
Spinning fra kl. 8.30 til kl. 9.30, og da vores skønne instruktør havde taget 4 kg på i hans ferie, så skulle vi da lige knokle lidt ekstra :)
Kl. 16 stod den så på løb. Jeg havde fået sagt i torsdags, at jeg godt kunne finde på en rute, og vi blev enige om at det skulle være ca. 15 km.
Så i går cyklede jeg min nye rute, og jeg havnede på 14,73 km. Turen var god og bakket, lige som vi elsker det.
Men i dag stod jeg så klar kl. 16, og der dukkede én op. Vi blev hurtigt enige om at der nok ikke kom andre, turen var nok lige lidt for lang for de andre. Så vi løb afsted, og inden vi var nået 1 km, kom der en anden kørende i bil, hun havde været fanget i trafikken i byen.
Hun skyndte sig at parkere, og fulgtes så med os derud af.
Vi blev hurtigt enige om at ændre på ruten og løbe Stege Nor rundt, det ville max blive 3 km længere.
Pernille, der var stødt til os, vendte om efter 5 km, og løb alene tilbage til sin bil.
Mig og Martin D. fortsatte derud af, og i guder hvor var det varmt. Men fedt at løbe sammen med en anden. Jeg var nok ikke kommet hele vejen rundt alene, og dog ;)
Da Martin mod slutningen, lige måtte gå en lille smule, gik jeg selvfølgelig også, MEN men men, da vi skulle i gang igen, var mine lår muskler sgu ikke særligt imponeret over situationen, nøj de var spændte..
Ja ja, det var en god tur, og jeg var ganske tilfreds med vores snit fart, 10,4 km/t.. Med en times spinning i benene og meget varmt vejr, så kunne det ikke have været bedre.
Nu skal jeg snart se Usain løbe, og så hopper jeg nok bare i seng, altså når hunden er luftet..
Det er trættende at være super aktiv på en skøn og varm sommer dag :)
lørdag den 11. august 2012
onsdag den 8. august 2012
Fårk en arbejds uge
Ja, så er der lidt liv her. Men det er godt nok ikke meget, for jeg er stadigvæk meget meget træt.
Jeg havde bare sådan en arbejds uge der totalt drænede mig for energi, og mest af alt mentalt.
Jeg fik næsten ikke trænet noget i sidste uge, jeg kunne simpelthen ikke tage mig sammen, havde bare lyst til at sove hele tiden, men havde meget svært ved at falde i søvn når jeg så lagde mig.
Nu er det onsdag, og jeg er stadig noget træt.
Okay, det skal så siges, at mandag går jo med at vende dag og nat på plads igen, og så stod jeg op kl. 4.40 tirsdag morgen (nat), for jeg skulle til 45 min spinning kl. 6. Og det er bare med at være der i hvertfald 20 min før, jeg skal jo nå at få en god cykel OG få skiftet, og som regel starter vi 5 min før.
Da jeg kom hjem fra spinning, tog jeg lige en lille lur, små 45 min. Så kom min mor på et lille visit, bare for nogle timer. Der var tirsdags marked i byen, og der var lige nogle ting hun skulle lure på.
Tirsdag aften kl. 18.30 stod den på løbeklub, og i guder hvor jeg elsker at være ude med klubben, og det er sgu uanset hvor mange vi er afsted.
Men også der, tager jeg jo afsted lidt før, jeg cykler derud, og der går også lidt tid med at komme hjem igen.
Da jeg kom hjem, skyndte jeg mig i bad, snuppede lidt af spise og så gik jeg ud med Bølle. Han er i "pleje" i dag, hos et super vennepar, der selv har en dame-hund, Lady.
For i dag tog jeg med bussen kl. 9.14 til Vordingborg, der mødtes jeg med min mor, og vi fes så til Næstved storcenter, hvor vi shoppede. Ja, det var vist mig der fik købt mest i dag, jeg slæbte i hvertfald et ton (eller deromkring) med hjem.
Pga. alle vores varer, og at jeg stadigvæk er træt, så blev vi enige om at jeg bare smuttede hjem. Min mor skulle også ud og tjekke min brors hus. Den lille familie, Morten - Anitta - Irma, er på Bornholm i denne uge.
Jeg valgte at lade Bølle blive hos mine kære venner, for i morgen kl. 6 står den endnu en gang på spinning, og så kan jeg trods alt sove bare 20 min længere ;)
I morgen aften, igen kl. 18.30, står den på løbeklub. Vi skal bl.a. aftale noget omkring at komme til Kbh. på søndag, formanden for løbeklubben skal deltage i KMD Challenge, og vi skal da ind og heppe når han skal løbe marathonet. HEP HEP..
Han er bare så skide sej, men sådan er vi der er fra årgang ´77
Jeg håber at jeg snart er på toppen igen, energi mæssigt. Føler jeg mig super træt i morgen, så snupper jeg en lur i løbet af dagen, jeg skal nok finde energien igen, et ellers andet sted.
Be happy
Jeg havde bare sådan en arbejds uge der totalt drænede mig for energi, og mest af alt mentalt.
Jeg fik næsten ikke trænet noget i sidste uge, jeg kunne simpelthen ikke tage mig sammen, havde bare lyst til at sove hele tiden, men havde meget svært ved at falde i søvn når jeg så lagde mig.
Nu er det onsdag, og jeg er stadig noget træt.
Okay, det skal så siges, at mandag går jo med at vende dag og nat på plads igen, og så stod jeg op kl. 4.40 tirsdag morgen (nat), for jeg skulle til 45 min spinning kl. 6. Og det er bare med at være der i hvertfald 20 min før, jeg skal jo nå at få en god cykel OG få skiftet, og som regel starter vi 5 min før.
Da jeg kom hjem fra spinning, tog jeg lige en lille lur, små 45 min. Så kom min mor på et lille visit, bare for nogle timer. Der var tirsdags marked i byen, og der var lige nogle ting hun skulle lure på.
Tirsdag aften kl. 18.30 stod den på løbeklub, og i guder hvor jeg elsker at være ude med klubben, og det er sgu uanset hvor mange vi er afsted.
Men også der, tager jeg jo afsted lidt før, jeg cykler derud, og der går også lidt tid med at komme hjem igen.
Da jeg kom hjem, skyndte jeg mig i bad, snuppede lidt af spise og så gik jeg ud med Bølle. Han er i "pleje" i dag, hos et super vennepar, der selv har en dame-hund, Lady.
For i dag tog jeg med bussen kl. 9.14 til Vordingborg, der mødtes jeg med min mor, og vi fes så til Næstved storcenter, hvor vi shoppede. Ja, det var vist mig der fik købt mest i dag, jeg slæbte i hvertfald et ton (eller deromkring) med hjem.
Pga. alle vores varer, og at jeg stadigvæk er træt, så blev vi enige om at jeg bare smuttede hjem. Min mor skulle også ud og tjekke min brors hus. Den lille familie, Morten - Anitta - Irma, er på Bornholm i denne uge.
Jeg valgte at lade Bølle blive hos mine kære venner, for i morgen kl. 6 står den endnu en gang på spinning, og så kan jeg trods alt sove bare 20 min længere ;)
I morgen aften, igen kl. 18.30, står den på løbeklub. Vi skal bl.a. aftale noget omkring at komme til Kbh. på søndag, formanden for løbeklubben skal deltage i KMD Challenge, og vi skal da ind og heppe når han skal løbe marathonet. HEP HEP..
Han er bare så skide sej, men sådan er vi der er fra årgang ´77
Jeg håber at jeg snart er på toppen igen, energi mæssigt. Føler jeg mig super træt i morgen, så snupper jeg en lur i løbet af dagen, jeg skal nok finde energien igen, et ellers andet sted.
Be happy
Abonner på:
Kommentarer (Atom)