Ja ja, det var jo meningen at jeg skulle have været super aktiv i torsdags, med morgen spinning kl. 6 til kl. 6.45, og så ud med løbe klubben om aftenen.
Men da spinning instruktøren var blevet syg, og de ikke kunne finde nogen til at tage over, blev det afmeldt (om onsdagen)..
Men pyt på det, jeg var ude med løbe klubben om aftenen, og det var rigtig hyggeligt.
Vi fik aftalt nærmere omkring at komme til København søndag, for at heppe på formanden for løbe klubben, han deltager i KMD Challenge Copenhagen. Og vi skal da ind og heppe når han skal i gang med sidste del - marathon :o)
I dag har jeg så fået "hævn" for i torsdags.
Spinning fra kl. 8.30 til kl. 9.30, og da vores skønne instruktør havde taget 4 kg på i hans ferie, så skulle vi da lige knokle lidt ekstra :)
Kl. 16 stod den så på løb. Jeg havde fået sagt i torsdags, at jeg godt kunne finde på en rute, og vi blev enige om at det skulle være ca. 15 km.
Så i går cyklede jeg min nye rute, og jeg havnede på 14,73 km. Turen var god og bakket, lige som vi elsker det.
Men i dag stod jeg så klar kl. 16, og der dukkede én op. Vi blev hurtigt enige om at der nok ikke kom andre, turen var nok lige lidt for lang for de andre. Så vi løb afsted, og inden vi var nået 1 km, kom der en anden kørende i bil, hun havde været fanget i trafikken i byen.
Hun skyndte sig at parkere, og fulgtes så med os derud af.
Vi blev hurtigt enige om at ændre på ruten og løbe Stege Nor rundt, det ville max blive 3 km længere.
Pernille, der var stødt til os, vendte om efter 5 km, og løb alene tilbage til sin bil.
Mig og Martin D. fortsatte derud af, og i guder hvor var det varmt. Men fedt at løbe sammen med en anden. Jeg var nok ikke kommet hele vejen rundt alene, og dog ;)
Da Martin mod slutningen, lige måtte gå en lille smule, gik jeg selvfølgelig også, MEN men men, da vi skulle i gang igen, var mine lår muskler sgu ikke særligt imponeret over situationen, nøj de var spændte..
Ja ja, det var en god tur, og jeg var ganske tilfreds med vores snit fart, 10,4 km/t.. Med en times spinning i benene og meget varmt vejr, så kunne det ikke have været bedre.
Nu skal jeg snart se Usain løbe, og så hopper jeg nok bare i seng, altså når hunden er luftet..
Det er trættende at være super aktiv på en skøn og varm sommer dag :)
lørdag den 11. august 2012
onsdag den 8. august 2012
Fårk en arbejds uge
Ja, så er der lidt liv her. Men det er godt nok ikke meget, for jeg er stadigvæk meget meget træt.
Jeg havde bare sådan en arbejds uge der totalt drænede mig for energi, og mest af alt mentalt.
Jeg fik næsten ikke trænet noget i sidste uge, jeg kunne simpelthen ikke tage mig sammen, havde bare lyst til at sove hele tiden, men havde meget svært ved at falde i søvn når jeg så lagde mig.
Nu er det onsdag, og jeg er stadig noget træt.
Okay, det skal så siges, at mandag går jo med at vende dag og nat på plads igen, og så stod jeg op kl. 4.40 tirsdag morgen (nat), for jeg skulle til 45 min spinning kl. 6. Og det er bare med at være der i hvertfald 20 min før, jeg skal jo nå at få en god cykel OG få skiftet, og som regel starter vi 5 min før.
Da jeg kom hjem fra spinning, tog jeg lige en lille lur, små 45 min. Så kom min mor på et lille visit, bare for nogle timer. Der var tirsdags marked i byen, og der var lige nogle ting hun skulle lure på.
Tirsdag aften kl. 18.30 stod den på løbeklub, og i guder hvor jeg elsker at være ude med klubben, og det er sgu uanset hvor mange vi er afsted.
Men også der, tager jeg jo afsted lidt før, jeg cykler derud, og der går også lidt tid med at komme hjem igen.
Da jeg kom hjem, skyndte jeg mig i bad, snuppede lidt af spise og så gik jeg ud med Bølle. Han er i "pleje" i dag, hos et super vennepar, der selv har en dame-hund, Lady.
For i dag tog jeg med bussen kl. 9.14 til Vordingborg, der mødtes jeg med min mor, og vi fes så til Næstved storcenter, hvor vi shoppede. Ja, det var vist mig der fik købt mest i dag, jeg slæbte i hvertfald et ton (eller deromkring) med hjem.
Pga. alle vores varer, og at jeg stadigvæk er træt, så blev vi enige om at jeg bare smuttede hjem. Min mor skulle også ud og tjekke min brors hus. Den lille familie, Morten - Anitta - Irma, er på Bornholm i denne uge.
Jeg valgte at lade Bølle blive hos mine kære venner, for i morgen kl. 6 står den endnu en gang på spinning, og så kan jeg trods alt sove bare 20 min længere ;)
I morgen aften, igen kl. 18.30, står den på løbeklub. Vi skal bl.a. aftale noget omkring at komme til Kbh. på søndag, formanden for løbeklubben skal deltage i KMD Challenge, og vi skal da ind og heppe når han skal løbe marathonet. HEP HEP..
Han er bare så skide sej, men sådan er vi der er fra årgang ´77
Jeg håber at jeg snart er på toppen igen, energi mæssigt. Føler jeg mig super træt i morgen, så snupper jeg en lur i løbet af dagen, jeg skal nok finde energien igen, et ellers andet sted.
Be happy
Jeg havde bare sådan en arbejds uge der totalt drænede mig for energi, og mest af alt mentalt.
Jeg fik næsten ikke trænet noget i sidste uge, jeg kunne simpelthen ikke tage mig sammen, havde bare lyst til at sove hele tiden, men havde meget svært ved at falde i søvn når jeg så lagde mig.
Nu er det onsdag, og jeg er stadig noget træt.
Okay, det skal så siges, at mandag går jo med at vende dag og nat på plads igen, og så stod jeg op kl. 4.40 tirsdag morgen (nat), for jeg skulle til 45 min spinning kl. 6. Og det er bare med at være der i hvertfald 20 min før, jeg skal jo nå at få en god cykel OG få skiftet, og som regel starter vi 5 min før.
Da jeg kom hjem fra spinning, tog jeg lige en lille lur, små 45 min. Så kom min mor på et lille visit, bare for nogle timer. Der var tirsdags marked i byen, og der var lige nogle ting hun skulle lure på.
Tirsdag aften kl. 18.30 stod den på løbeklub, og i guder hvor jeg elsker at være ude med klubben, og det er sgu uanset hvor mange vi er afsted.
Men også der, tager jeg jo afsted lidt før, jeg cykler derud, og der går også lidt tid med at komme hjem igen.
Da jeg kom hjem, skyndte jeg mig i bad, snuppede lidt af spise og så gik jeg ud med Bølle. Han er i "pleje" i dag, hos et super vennepar, der selv har en dame-hund, Lady.
For i dag tog jeg med bussen kl. 9.14 til Vordingborg, der mødtes jeg med min mor, og vi fes så til Næstved storcenter, hvor vi shoppede. Ja, det var vist mig der fik købt mest i dag, jeg slæbte i hvertfald et ton (eller deromkring) med hjem.
Pga. alle vores varer, og at jeg stadigvæk er træt, så blev vi enige om at jeg bare smuttede hjem. Min mor skulle også ud og tjekke min brors hus. Den lille familie, Morten - Anitta - Irma, er på Bornholm i denne uge.
Jeg valgte at lade Bølle blive hos mine kære venner, for i morgen kl. 6 står den endnu en gang på spinning, og så kan jeg trods alt sove bare 20 min længere ;)
I morgen aften, igen kl. 18.30, står den på løbeklub. Vi skal bl.a. aftale noget omkring at komme til Kbh. på søndag, formanden for løbeklubben skal deltage i KMD Challenge, og vi skal da ind og heppe når han skal løbe marathonet. HEP HEP..
Han er bare så skide sej, men sådan er vi der er fra årgang ´77
Jeg håber at jeg snart er på toppen igen, energi mæssigt. Føler jeg mig super træt i morgen, så snupper jeg en lur i løbet af dagen, jeg skal nok finde energien igen, et ellers andet sted.
Be happy
søndag den 29. juli 2012
Søndag
Hmmm, havde egentligt planlagt at jeg ville ud med løbeklubben her til aften (kl. 19), men pga. træningen igår, er jeg godt øm, specielt ved hofterne, der hvor lårbenet når hoften, og så mine skuldre + overarme.
Jeg har også været usigeligt træt i dag, uden nogen grund, snuppede endda en time på sofaen.
Men ud fra det, valgte jeg at droppe løbeturen. Det sker tit at jeg bliver meget træt lige inden jeg bliver syg, så tænkte at jeg hellere må passe på. Og så er der også al den DOMS.
I morgen er der dog inden kære mor, der står den på løb. For jeg regner ikke med at komme ud på tirsdag.
Min mor kommer nemlig på besøg, og så starter min vagtuge i morgen kl. 23.00. Og sove lidt skal jeg altså :)
Alt i alt en meget stille dag :)
Jeg har også været usigeligt træt i dag, uden nogen grund, snuppede endda en time på sofaen.
Men ud fra det, valgte jeg at droppe løbeturen. Det sker tit at jeg bliver meget træt lige inden jeg bliver syg, så tænkte at jeg hellere må passe på. Og så er der også al den DOMS.
I morgen er der dog inden kære mor, der står den på løb. For jeg regner ikke med at komme ud på tirsdag.
Min mor kommer nemlig på besøg, og så starter min vagtuge i morgen kl. 23.00. Og sove lidt skal jeg altså :)
Alt i alt en meget stille dag :)
lørdag den 28. juli 2012
Hjemme workout
Da jeg gik morgen tur med Bølle i dag, fik jeg udtænkt en hjemme workout. Det er som regel når jeg er ude og gå, at grund ideén til en workout kommer.
Da jeg så kom hjem, fik jeg skrevet den ned (har et kladdehæfte til min hjemmelavet workouts), og den kom til at se sådan her ud:
Ain´t no mountain high enough..
100 sjip
100 mountain climbers - 100 sjip
90 crunches - 100 sjip
80 mountain climbers - 100 sjip
70 pull-ups (med skammel) - 100 sjip
60 mountain climbers - 100 sjip
50 KettleBell squats with twist - 100 sjip
40 mountain climbers - 100 sjip
30 push ups - 100 sjip
20 mountain climbers - 100 sjip
10 burpees (dead man) - 100 sjip
Det tog mig 25 min 49 sek.
Og så var jeg også godt brugt, og svedig.
Min hade øvelse er klart pull-ups, men det er da kun fordi jeg er sådan en tøs til at lave dem. Min pull-up bar hænger i dørkarmen (købt i Netto til 99 kr.), og da min dørkarm ikke er så god, kan jeg ikke svinge med benene, som man ellers ser de gør til f.eks. crossfit. Jeg er bange for at karmen vil brase sammen. Og jeg kan bare ikke lave øvelsen uden en skammel, men tag ikke fejl, jeg får god arm-træning, for musklerne ryster når jeg er færdig, og jeg brøler undervejs :o)
De sidste 3 burpees var ved at tage livet af mig, men så ved man også at øvelserne er sat perfekt sammen.
Jeg har ellers en dejlig rolig lørdag, fandt b.la. den første modne tomat, men mæt af den bliver jeg godt nok ikke, det er en sort hvor tomaterne ikke bare er små. Men den smagte godt, og var jo årets første.
Jeg har allerede nydt min første agurk.
Og lige nu er den første chili i ovnen. Gratineret med lidt ost - det tager virkelig meget af styrken.
Nu vil jeg nyde min aftensmad, og så endnu en gå tur med hunden.
Da jeg så kom hjem, fik jeg skrevet den ned (har et kladdehæfte til min hjemmelavet workouts), og den kom til at se sådan her ud:
Ain´t no mountain high enough..
100 sjip
100 mountain climbers - 100 sjip
90 crunches - 100 sjip
80 mountain climbers - 100 sjip
70 pull-ups (med skammel) - 100 sjip
60 mountain climbers - 100 sjip
50 KettleBell squats with twist - 100 sjip
40 mountain climbers - 100 sjip
30 push ups - 100 sjip
20 mountain climbers - 100 sjip
10 burpees (dead man) - 100 sjip
Det tog mig 25 min 49 sek.
Og så var jeg også godt brugt, og svedig.
Min hade øvelse er klart pull-ups, men det er da kun fordi jeg er sådan en tøs til at lave dem. Min pull-up bar hænger i dørkarmen (købt i Netto til 99 kr.), og da min dørkarm ikke er så god, kan jeg ikke svinge med benene, som man ellers ser de gør til f.eks. crossfit. Jeg er bange for at karmen vil brase sammen. Og jeg kan bare ikke lave øvelsen uden en skammel, men tag ikke fejl, jeg får god arm-træning, for musklerne ryster når jeg er færdig, og jeg brøler undervejs :o)
De sidste 3 burpees var ved at tage livet af mig, men så ved man også at øvelserne er sat perfekt sammen.
Jeg har ellers en dejlig rolig lørdag, fandt b.la. den første modne tomat, men mæt af den bliver jeg godt nok ikke, det er en sort hvor tomaterne ikke bare er små. Men den smagte godt, og var jo årets første.
Jeg har allerede nydt min første agurk.
Og lige nu er den første chili i ovnen. Gratineret med lidt ost - det tager virkelig meget af styrken.
Nu vil jeg nyde min aftensmad, og så endnu en gå tur med hunden.
fredag den 27. juli 2012
Meget varmt vejr = dårlige løbe ben
Jeg er bare ikke god til at løbe når det er så varmt, som det er for tiden.
Eller dvs. mine ben er ikke gode. De føles tons tunge, og totalt drænet for energi.
Og så begynder den der dumme stemme i hovedet meget hurtigere at klynke: Det er så hårdt, du kan også holde en hvile dag, det er også varmt osv. osv. osv.
Men i dag var planen faktisk kun en lille tur med intervaller, så da stemmen var godt i gang, allerede under opvarmnings runden, sagde jeg højt (der var ingen i nærheden): Buhuu, vræl vræl og klynk. Nu stopper du sgu.. Det hjælper jo ikke at klynke..
Og så ændrede jeg mine tankers fokus. Tænkte på det kommende Møns løb, lidt på DHL stafetten osv. Og inden jeg så mig om, var opvarmingen slut, og det var tid til intervaller.
Det blev til 9 korte spurter, og dertil små pauser.
Fårk det var hårdt til sidst, der måtte jeg lige ned og gå nogle skridt mellem spurterne.
Men det er så fedt når det er overstået.
Jeg lagde pludselig mærke til hvor meget armene spiller ind når man giver den max gas. Og så følte jeg mig glad for min styrketræning :)
Jeg følger med i Annette Fredsskovs marathon projekt, og jeg er godt nok glad for at jeg ikke skal løbe et marathon dagligt, det ville blive en monster mental kamp for mig hver gang det var varmt i vejret.
Men jeg har kun ros og respekt til hende, det er fandme flot. Og jeg synes det er så fedt når der er nogen der prøver kroppens grænser af.
Følger med i flere blogs og nogle på facebook, hvor de netop går efter at presse grænserne lidt længere væk bid for bid.
Og det er jo det jo gør, om end i mindre skala.
Men siden jeg begyndte at løbe i 2008, har jeg hvert år fundet et lidt vildere mål, bare for at se om jeg kunne klare det.
Og indtil videre er det jo gået over al forventning.
Om jeg kan finde noget vildere næste år, det ved jeg sgu ikke, men ellers jeg kan da prøve at forbedre mig.
Som jeg skrev på facebook idag: Man kan vælge at lytte til den stemme i sit hoved der siger at man ikke kan klare det, at det er synd for en, osv.
Eller man kan bede den hold kæft, og så bare presse på.
Uanset hvor langsomt man bevæger sig, så vil man overhale dem på sofaen :)
Eller dvs. mine ben er ikke gode. De føles tons tunge, og totalt drænet for energi.
Og så begynder den der dumme stemme i hovedet meget hurtigere at klynke: Det er så hårdt, du kan også holde en hvile dag, det er også varmt osv. osv. osv.
Men i dag var planen faktisk kun en lille tur med intervaller, så da stemmen var godt i gang, allerede under opvarmnings runden, sagde jeg højt (der var ingen i nærheden): Buhuu, vræl vræl og klynk. Nu stopper du sgu.. Det hjælper jo ikke at klynke..
Og så ændrede jeg mine tankers fokus. Tænkte på det kommende Møns løb, lidt på DHL stafetten osv. Og inden jeg så mig om, var opvarmingen slut, og det var tid til intervaller.
Det blev til 9 korte spurter, og dertil små pauser.
Fårk det var hårdt til sidst, der måtte jeg lige ned og gå nogle skridt mellem spurterne.
Men det er så fedt når det er overstået.
Jeg lagde pludselig mærke til hvor meget armene spiller ind når man giver den max gas. Og så følte jeg mig glad for min styrketræning :)
Jeg følger med i Annette Fredsskovs marathon projekt, og jeg er godt nok glad for at jeg ikke skal løbe et marathon dagligt, det ville blive en monster mental kamp for mig hver gang det var varmt i vejret.
Men jeg har kun ros og respekt til hende, det er fandme flot. Og jeg synes det er så fedt når der er nogen der prøver kroppens grænser af.
Følger med i flere blogs og nogle på facebook, hvor de netop går efter at presse grænserne lidt længere væk bid for bid.
Og det er jo det jo gør, om end i mindre skala.
Men siden jeg begyndte at løbe i 2008, har jeg hvert år fundet et lidt vildere mål, bare for at se om jeg kunne klare det.
Og indtil videre er det jo gået over al forventning.
Om jeg kan finde noget vildere næste år, det ved jeg sgu ikke, men ellers jeg kan da prøve at forbedre mig.
Som jeg skrev på facebook idag: Man kan vælge at lytte til den stemme i sit hoved der siger at man ikke kan klare det, at det er synd for en, osv.
Eller man kan bede den hold kæft, og så bare presse på.
Uanset hvor langsomt man bevæger sig, så vil man overhale dem på sofaen :)
torsdag den 26. juli 2012
Skøn dag
Endnu en fantastisk solskins dag, jamen hvad mere kan man forlange?
Sikkert en masse, men jeg har godt nok haft en vidunderlig dag, som næsten alle mine andre dage :)
Bølle lod mig sove længe - Juhuuu.
Formiddagen gik med at nusse lidt omkring herhjemme, og om eftermiddagen tog jeg min cykel og fes ned til bussen. For min cykel skulle en tur med til Vordingborg, universet skyldte mig jo en lang cykel-tur fra Sjælland til Møn.
Og i dag skulle det så være, for jeg havde tjekket dmi flere gange, og vinden ville være perfekt, omend der ikke ville være så meget.
Det var også skide nemt at komme ned i min mors koloni have, når jeg nu havde cyklen med. Og jeg fik handlet en lille smule, på vejen, bl.a. købte jeg en is til mig og min is. Magnum white and strawberry (tror den hedder sådan), det var virkelig god og frisk. Første gang jeg prøvede den :)
Nede i haven hjalp jeg med forberedelserne til aftensmaden, der var mad på grill. Og da vi ikke skulle have fisk (normalt er torsdag fiske-dag), så kom min storebror også med derned. Normalt kommer kun Anitta og Irma når det er fiske-dag.
Irma fik dog sine elskede farmor-fiske frikadeller, og dyre pasta (fuldkorn).
Vi andre nød entréco, en enkelt gøl-pølse, flúte og salat.
Det "oser" bare så meget af sommer, sådan noget grillet kød.
Personligt er jeg helt syg med majs kolber grillet, men så skal bladene være taget af, så kernerne får stege-skorpe. Lidt smør på og lidt salt. Det er bare mad for en gudinde. He he..
Da vi havde spist og fået slået lidt mave. Irma underholdt til den store guld medalje, så pakkede jeg cyklen og vendte snuden hjemad.
Jeg havde forestillet mig ca. 1 ½ times cykling, ud fra at det i lørdags tog mig 1 time 19 min at cykle de 24 km til Skoven. Jeg havde godt nok modvind hele vejen og det går pænt meget op af bakke på den tur.
I dag havde jeg så en svag medvind, og en mere ned af bakke tur. Så selvom at jeg landede på 27,07 km, ja så klarede jeg det sgu på 59,33 min.
Det er bare totalt i orden :o)
Er da lidt stolt. Og det er ikke engang fordi at jeg har kæmpet for det, for jeg vidste jo ikke hvad turen bød på.
Men nu hvor jeg har prøvet det, kan jeg da sige at det ikke er sidste gang jeg gør det, vinden skal bare være til min fordel, og jeg ender nok med at løbe turen en gang ved lejlighed. 27 km kan jeg jo godt løbe :)
Jeg håber at i morgen bliver lige så vidunderlig som alle andre dage.
Sikkert en masse, men jeg har godt nok haft en vidunderlig dag, som næsten alle mine andre dage :)
Bølle lod mig sove længe - Juhuuu.
Formiddagen gik med at nusse lidt omkring herhjemme, og om eftermiddagen tog jeg min cykel og fes ned til bussen. For min cykel skulle en tur med til Vordingborg, universet skyldte mig jo en lang cykel-tur fra Sjælland til Møn.
Og i dag skulle det så være, for jeg havde tjekket dmi flere gange, og vinden ville være perfekt, omend der ikke ville være så meget.
Det var også skide nemt at komme ned i min mors koloni have, når jeg nu havde cyklen med. Og jeg fik handlet en lille smule, på vejen, bl.a. købte jeg en is til mig og min is. Magnum white and strawberry (tror den hedder sådan), det var virkelig god og frisk. Første gang jeg prøvede den :)
Nede i haven hjalp jeg med forberedelserne til aftensmaden, der var mad på grill. Og da vi ikke skulle have fisk (normalt er torsdag fiske-dag), så kom min storebror også med derned. Normalt kommer kun Anitta og Irma når det er fiske-dag.
Irma fik dog sine elskede farmor-fiske frikadeller, og dyre pasta (fuldkorn).
Vi andre nød entréco, en enkelt gøl-pølse, flúte og salat.
Det "oser" bare så meget af sommer, sådan noget grillet kød.
Personligt er jeg helt syg med majs kolber grillet, men så skal bladene være taget af, så kernerne får stege-skorpe. Lidt smør på og lidt salt. Det er bare mad for en gudinde. He he..
Da vi havde spist og fået slået lidt mave. Irma underholdt til den store guld medalje, så pakkede jeg cyklen og vendte snuden hjemad.
Jeg havde forestillet mig ca. 1 ½ times cykling, ud fra at det i lørdags tog mig 1 time 19 min at cykle de 24 km til Skoven. Jeg havde godt nok modvind hele vejen og det går pænt meget op af bakke på den tur.
Fra i lørdags
I dag havde jeg så en svag medvind, og en mere ned af bakke tur. Så selvom at jeg landede på 27,07 km, ja så klarede jeg det sgu på 59,33 min.
Det er bare totalt i orden :o)
Er da lidt stolt. Og det er ikke engang fordi at jeg har kæmpet for det, for jeg vidste jo ikke hvad turen bød på.
Men nu hvor jeg har prøvet det, kan jeg da sige at det ikke er sidste gang jeg gør det, vinden skal bare være til min fordel, og jeg ender nok med at løbe turen en gang ved lejlighed. 27 km kan jeg jo godt løbe :)
Jeg håber at i morgen bliver lige så vidunderlig som alle andre dage.
tirsdag den 24. juli 2012
Allerede en uge siden
Hold da op hvor tiden flyver. Det er allerede en uge siden at jeg sidst skrev :)
Umiddelbart hold planen for sidst ikke helt, for jeg droppede zumba gold, jeg var så monster træt, så valgte bare at gå hjem fra arbejde og så hoppe i seng.
Men var selvfølgelig ude med løbeklubben om aftenen. Og det var bare så hyggeligt.
I fredags gik jeg hjem til 2 fri nætter, så stod relativt tidligt op, for skulle jo kunne sove igen om natten.
Jeg lavede ikke andet om fredagen, end at gå ud med Bølle, han skulle passes af et skønt vennepar. Og så fik jeg gjort rent.
Lørdag lagde jeg ud med at løbe 4,5 km, og jeg er bare ikke god til at løbe lige når jeg er stået op. Men jeg overlevede da. Heldigvis.
Så ca. kl. 11.30 pakkede jeg cyklen og begyndte at træde i pedalerne.
Min mor holdt fødselsdags fest i Vintersbølle skoven, og familien var inviteret til at overnatte i spejderhytten.
Jeg havde fundet på at jeg ville cykle derhen, og det blev noget af en tur.
24 km i strid modvind og mod-sidevind. Det tog mig 1 time 19 min, hvilket er fint nok, jeg vidste jo det ville blive hårdt.
Dagen i skoven var fantastisk, vi gik en tur i skoven, vi lavede bål, vi legede lidt, spiste god mad (og alt for meget), lavede snobrød om aftenen.
Det var ikke fordi at nogen af os gik vildt sent i seng, men vi sov 12 personer i en sovesal, så det blev ikke til meget søvn. Snork - prut - host osv., det kan holde en vågen længe.
Vi spiste morgenmad sammen, og så begyndte folk at smutte hjemad.
Jeg fik pakket sammen, læsset cyklen og begyndte turen hjem.
Da jeg kom ud af skoven (ca. 1 km), kunne jeg godt mærke at der ikke var meget luft i baghjulet, men jeg fortsatte ud mod hovedvejen, hvor jeg stoppede for at ringe til min storebror, ville have ham til at komme med en pumpe. Han tog ikke mobilen, hvilket er fint, for han kørte bil. God storebror.
Og der opdagede jeg at cyklen var helt flad.
Jeg var punkteret.
Så trak jeg da bare cyklen hen til bus stoppestedet og tog bussen hjem.
Skide surt, for jeg havde virkelig glædet mig til at cykle hjem, og specielt i medvind. Men det nytter jo ikke noget at sidde og tude over det.
Næh, jeg tog i stedet en 3 timer lang lur :)
I mandags løb jeg 6,68 km, og hold op hvor var jeg bare træt i kroppen. Jeg var på nattevagt fra søndag til mandag, og alt det skift gør virkelig at energien bliver lav.
Men det var nu en skøn tur.
Jeg elsker jo at løbe.
I dag gik jeg så hjem kl. 7 fra arbejde til 6 fri dage/nætter. HERLIGT, jeg trænger også til at sove igennem.
Og i dag var jeg ude med løbeklubben. Selvom at vi starter kl. 18, så var det godt nok brand varmt.
Men vi gjorde det, og det er bare så dejligt.
Jeg ved ikke lige hvilken motion der kommer på programmet i morgen, men torsdag skal jeg over og spise aftensmad hos min mor, og så tager jeg cyklen med i bussen, for jeg vil cykle hjem. Jeg mangler jo en lang tur :)
Jeg skal nok ud med løbeklubben på søndag, men ved det ikke helt endnu.
Hav en dejlig og aktiv uge folkens.
Umiddelbart hold planen for sidst ikke helt, for jeg droppede zumba gold, jeg var så monster træt, så valgte bare at gå hjem fra arbejde og så hoppe i seng.
Men var selvfølgelig ude med løbeklubben om aftenen. Og det var bare så hyggeligt.
I fredags gik jeg hjem til 2 fri nætter, så stod relativt tidligt op, for skulle jo kunne sove igen om natten.
Jeg lavede ikke andet om fredagen, end at gå ud med Bølle, han skulle passes af et skønt vennepar. Og så fik jeg gjort rent.
Lørdag lagde jeg ud med at løbe 4,5 km, og jeg er bare ikke god til at løbe lige når jeg er stået op. Men jeg overlevede da. Heldigvis.
Så ca. kl. 11.30 pakkede jeg cyklen og begyndte at træde i pedalerne.
Min mor holdt fødselsdags fest i Vintersbølle skoven, og familien var inviteret til at overnatte i spejderhytten.
Jeg havde fundet på at jeg ville cykle derhen, og det blev noget af en tur.
24 km i strid modvind og mod-sidevind. Det tog mig 1 time 19 min, hvilket er fint nok, jeg vidste jo det ville blive hårdt.
Dagen i skoven var fantastisk, vi gik en tur i skoven, vi lavede bål, vi legede lidt, spiste god mad (og alt for meget), lavede snobrød om aftenen.
Det var ikke fordi at nogen af os gik vildt sent i seng, men vi sov 12 personer i en sovesal, så det blev ikke til meget søvn. Snork - prut - host osv., det kan holde en vågen længe.
Vi spiste morgenmad sammen, og så begyndte folk at smutte hjemad.
Jeg fik pakket sammen, læsset cyklen og begyndte turen hjem.
Da jeg kom ud af skoven (ca. 1 km), kunne jeg godt mærke at der ikke var meget luft i baghjulet, men jeg fortsatte ud mod hovedvejen, hvor jeg stoppede for at ringe til min storebror, ville have ham til at komme med en pumpe. Han tog ikke mobilen, hvilket er fint, for han kørte bil. God storebror.
Og der opdagede jeg at cyklen var helt flad.
Jeg var punkteret.
Så trak jeg da bare cyklen hen til bus stoppestedet og tog bussen hjem.
Skide surt, for jeg havde virkelig glædet mig til at cykle hjem, og specielt i medvind. Men det nytter jo ikke noget at sidde og tude over det.
Næh, jeg tog i stedet en 3 timer lang lur :)
I mandags løb jeg 6,68 km, og hold op hvor var jeg bare træt i kroppen. Jeg var på nattevagt fra søndag til mandag, og alt det skift gør virkelig at energien bliver lav.
Men det var nu en skøn tur.
Jeg elsker jo at løbe.
I dag gik jeg så hjem kl. 7 fra arbejde til 6 fri dage/nætter. HERLIGT, jeg trænger også til at sove igennem.
Og i dag var jeg ude med løbeklubben. Selvom at vi starter kl. 18, så var det godt nok brand varmt.
Men vi gjorde det, og det er bare så dejligt.
Jeg ved ikke lige hvilken motion der kommer på programmet i morgen, men torsdag skal jeg over og spise aftensmad hos min mor, og så tager jeg cyklen med i bussen, for jeg vil cykle hjem. Jeg mangler jo en lang tur :)
Jeg skal nok ud med løbeklubben på søndag, men ved det ikke helt endnu.
Hav en dejlig og aktiv uge folkens.
Abonner på:
Kommentarer (Atom)