Morgen spinning

I dag var jeg så heldig at blive holdsat til 45 min spinning.
Der var 2 hold i dag, hvilket ikke er normalt, så jeg tilmeldte mig begge (for lang tid siden), blev holdsat til det første hold, men desværre ikke til hold 2.

Det første hold er fra kl. 8.00 til kl. 8.45, så er der pause i 15 min, og næste hold er fra kl. 9.00 til kl. 9.45.
Men som sagt, blev det "kun" til hold 1.
Jeg stod i kø som nr. 1 til hold 2, så jeg håbede sådan at der var nogen der ikke dukkede op. Men nul putte :)
Det er så okay, de 45 min jeg fik spinnet i dag, var brutalt hårde, og jeg kamp-svedte.

I "mit" dansk fitness er der 4 instruktører der har spinning hold.
Ham i dag er bare den allerbedste, der er slet ingen tvivl, og han har kun lørdag og søndag.
Så er der ham der har tirsdag og torsdag morgen kl. 6.00, han er virkelig god, og der er fed musik samt gode programmer, som regel enten meget cardio eller styrke.
Så er der den eneste kvindelige, hun er bare skide god - sprængfyldt med energi og super musik, kunne godt bruge lidt mere variation i programmerne, men det er stadigvæk meget godt. Hun har både mandag og torsdag formiddag.
Så har vi rosinen i den berømte pølse ende. Det er sjældent at jeg bare ikke kan med folk, men her er der tale om en instruktør jeg ikke kan med. Og jeg kender ham ikke engang, har heller ikke sådan snakket med ham. Jeg hilser selvfølgelig altid hvis han sidder ved skranken, og siger pænt: Hej hej, når jeg går.
Én gang har jeg prøvet en spinning time med ham, og det var rigeligt. Der er sikkert mange andre der synes han er rigtig god. Det håber jeg da, for jeg har det jo heller ikke godt med at have det sådan her med et andet menneske. Men der er bare noget ved ham, som får nakke-hårene til at rejse sig hos mig..

Nå, ikke mere om det. Jeg fik 45 min hård træning og jeg elskede hvert minut af det.
Trænede også en smule med min kettlebell, men min højre lille finger er øm (som om den er mildt forstuvet), så det blev ikke det helt vilde.
Og er jeg heldig skal jeg til 45 min spinning igen i morgen (kl. 10.45 til 11.30). Så længe min hofte ikke er 100% tip top, sørger jeg for en del cardio via spinning.
Bliver jeg ikke holdsat, så tager jeg altså en løbetur. Så må det briste eller bære :)

I morgen tidlig skal jeg dog lige have fat i dyrlægen, da jeg har en hund der er forstoppet og har været det siden lørdag formiddag. Så nu går den ikke længere.
Har ellers håbet at der ville komme gang i det af sig selv, men det er så ikke sket. Til trods for at han har fået en del leverpostej med raps olie, samt nogle afførings piller - jeg læste om det på nettet.
Jeg tillod mig at mærke efter om der skulle sidde en klump sådan lige inden for, for så kunne jeg "grave" det ud. Der sidder noget, men jeg kunne ikke få fat i det.
Han fik et skinke-ben fra Brugsen i fredags, og normalt får han bare lidt "tør" afføring, men denne gang er der en slem knold som ikke vil ud. Og da jeg ikke vil ødelægge noget i ham, så må dyrlægen "fange" det.
Håber dog stadigvæk at det selv kommer ud. Min stakkels hund kæmper i hvertfald for det, og nu begynder han at hænge lidt med næbbet, vi har dog sagtens kunne lege.
Bekymret er man jo.

Roger over and out