Træt

Det er efterhånden noget siden at jeg sidst fik skrevet lidt her, og det er fordi at jeg har passet og plejet mit arbejde. Der er ikke altid så meget overskud når jeg kører min nattevagts uge, der jo også mange andre ting der skal klares dagligt.


Jeg havde også selv sagt ja til en ekstra nat, så jeg gik først fra i morges kl. 7.
Og lige nu er jeg godt nok træt, men mangler altså at komme i bad.


Har været ude med løbeklubben i dag, og der var fællestræning på programmet, hvilket betød sjov interval træning.
Da vi var færdige med interval løbet, så tog de andre en lunte-tur byen rundt, men løbeklubbens bestyrelse skulle have møde, så vi smuttede bare.
Jeg er suppleant i bestyrelsen :)


Vi tog over til et ægtepar fra klubben, hvor hun er med i bestyrelsen. Og forkælet som vi er, så havde hun lavet mad, der bare lige skulle varmes. Det var vidunderligt.
Specielt fordi løbeklubben er fra kl. 18.30 til ca. 19.30. Så er man altså sulten bagefter.


Vi skulle snakke om klubbens motionsløb der løber af stablen i september - Møn Løbet.


Og vi fik klaret hele verdens situationen, eller i hvertfald delt en del opgaver ud.


Ellers er jeg bare glad for nu at have fri lige til mandag aften, hvor min nattevagts uge starter op igen.


Igår trænede jeg herhjemme, jeg gad bare ikke løbe i det blæse vejr, så jeg fandt på 6 øvelser, som jeg kørte igennem 5 gange. Det var: 30 Kettlebell svings, 30 Kettlebell squats med overhead press, 10 reptile push ups, 20 russian twist med Kettlebell, 10 crunchens med Kettlebell over hovedet i strakt arm.

Fårk det var hårdt, specielt armbøjningerne..
Og i dag er mine lår muskler bare MONSTER ømme, og balle musklerne kan også mærkes. Det er ikke så slemt med arm og skulder musklerne, men de kan mærkes.
Jeg ELSKER det :o)