2 x 45 min spinning

Halløjsa..

Ja i dag stod den på 2 x 45 min spinning. Hvilket jeg har prøvet mange gange før, men normalt er det 2 "timer" i rap, med blot 15 min pause i mellem.
I dag var det fra kl. 6 til kl. 6.45 og så igen kl. 10.45 til kl. 11.30, og endda 2 forskellige instruktøre..

Det var nu meget sjovt at prøve, den store forskel der er på instruktørerne, deres energi, der måde at "peppe" os op på, deres program..
Jeg elsker begge instruktøre, der er i alt 4 spinning instruktøre i "mit" fitness center, og der er kun én jeg ikke er vild med, så hans timer tager jeg jo bare ikke. Smart ik?

Jeg kunne sove lidt længere i morges end i tirsdags, for Bølle var ude hos nogle af mine venner. I går var jeg ovre hos min mor næsten hele dagen.
Men efter den første omgang spinning, spiste jeg min morgenmad, gik en lille tur og så tog jeg er lur på ca. 30 min.
Op og gøre klar til næste gang spinning.
Da det var overstået, og jeg var noget øm i ben musklerne, så var det hjem og lave frokost, og så gik jeg ud og hentede Bølle (ca. 5 km i alt).
Det er altid dejligt at få ham hjem igen. Men jeg er bare så glad for at have et sted han kan blive passet hvis jeg skal noget.

Jeg havde tænkt på at det kunne være fedt også at tage ud og løbe med klubben her til aften, men var simpelthen for træt, og mine balle muskler er lidt ømme (mystiks). Jeg måtte da også snuppe en lur i eftermiddags, bare en lille times tid.

I morgen tager jeg nok i fitness centeret og træner, vejret skulle jo ikke blive for godt. Og jeg har jo allerede tænkt igennem hvad jeg vil lave derhenne.
Først 30 min på cross traineren, hvor jeg efter 10 eller 15 min opvarmning, kører 10 runder 30-20-10 interval.
Så skal der trænes overkrop og mave+ryg, og måske lidt ekstra cardio til sidst.
Det lyder da meget fornuftigt, ikke sandt?
Jeg vil nemlig skåne mine ben lidt, bortset fra cardioen :)

Jeg kan mærke at det er ved at være sengetid for en aktiv mus..